Персональная тренировка
«Персонально нельзя самостоятельно», а где Вы поставите запятую?
Многие утверждают, что уверенность в себе – ключ к успеху.
В карьере, семье, личной жизни или обществе – это неоспоримый факт. В вопросах построения красивого и здорового тела уверенность не значит грамотность.
Приобретая абонемент в фитнес клуб, имея за плечами опыт самостоятельных тренировок, принесших маломальский результат, мы готовы бороться за звание фитнес – тренера.
Новички, убежденные в правильности своих методов, зачастую отказываются от помощи личного тренера и скептически относятся к предложениям менеджеров приобрести блок персональных тренировок, наивно полагая, что это пустая трата денег и способ нажиться на них.
Персональный тренинг ни в коем случае не умаляет достоинств групповых программ. Напротив, если вы активный и коммуникабельный человек, групповые занятия придутся вам по вкусу. Здесь вы сможете прочувствовать единение командного духа, пообщаться и познакомиться с новыми людьми, регулярно получать необходимую мотивацию от напарников.
Вместе с тем групповые занятия не гарантируют вам пристального внимания тренера. А также не всегда соответствуют всем требованиям, заявленным к достижению ваших целей.
Вот тут на помощь приходят персональные тренировки.
Мы постараемся ответить на наиболее частые вопросы:
Кому показаны персональные тренировки?
ОТВЕТ: Каждому, кто заинтересован в 100% результате.
Не секрет, что занятия с персональным тренером наиболее эффективны, нежели групповые. Прицельное воздействие на отстающие мышечные группы и индивидуальные программы тренировок и питания позволят за короткий срок достичь желаемого результата.
Групповые занятия охватывают общие потребности, преследуют общие цели и включают в себя комплекс базовых упражнений.
В то время, как персональная тренировка будет составлена с учетом ваших физических и физиологических особенностей.
Программа тренировок, составленная опытным профессиональным тренером, - это комплекс эффективных упражнений и детальная отработка техники выполнения.
Ваш результат – это в первую очередь лицо тренера. Задача инструктора привить вам любовь к спорту и помочь в достижении цели. Ваше доверие и груз ответственности за результат на плечах наставника гарантируют вам максимальную эффективность тренировочного процесса.
Необходимые методические знания тренера позволят вам достичь нужного результата и сохранить здоровье.
Где черпать мотивацию в персональных тренировках?
ОТВЕТ: Договоренность с тренером – отличный стимул к тренировкам.
Порой мы поддаемся на уловку настроения и позволяем себе слишком много: еды, отдыха, сна, откладываем в долгий ящик то, что нужно сделать сегодня.
Групповые занятия не обязывают вас надевать кроссовки и бежать в спортивный клуб. Вы всегда знаете, что занятие состоится даже если вам не удастся прийти, т.к. вы – часть группы.
В отличие от группового занятия, персональная тренировка назначена исключительно для вас.
Такая ответственность перед наставником, так или иначе, побуждает вас собраться и прийти в клуб в назначенное время.
Вместе с тем, инструктор напрямую влияет на эффективность вашей работы. Под его пристальным вниманием возможность схалтурить сводится к нулю, а результативность увеличивается в разы.
Благодаря персональному тренеру, вам удастся выработать главное качество победителя – регулярность и постоянство действий, а результат не заставит себя долго ждать.
Какой вид фитнеса подходит для персональных тренировок?
ОТВЕТ: любой вид фитнеса можно адаптировать для персональных тренировок.
Четко обозначенная цель – гарантия успеха.
Вы мечтаете выглядеть как фитнес модель с обложки спортивного журнала, похудеть на несколько килограмм к пляжному сезону, создать рельефное тело? А может вы всегда мечтали освоить сложные позиции в йоге, сесть на шпагат или научиться танцевать? Не исключено, что ваша цель – здоровье тела и духа. А может вам нравится и то и другое, и третье? Не сомневайтесь! Абсолютно любой вид физической активности можно практиковать наедине с тренером. И без труда составить личный тренировочный план.
Можно ли заниматься персонально, имея ограничения по здоровью?
ОТВЕТ: Крайне важно заниматься исключительно персонально.
Как мы уже говорили выше, многие отказываются от помощи персонального тренера, наивно полагая, что в интернете все есть. Ответьте себе на вопрос, а достаточно ли богатая теоретическая и практическая база у вас? Легко ли вам из многообразия информации найти ту, которая не навредит? Регулярно повторяя упражнения из интернета, мы совершаем грубые ошибки, которые неминуемо приведут к травмам.
Профессиональный тренер наверняка знает почему именно так, а не иначе.
Даже грамотное упражнение для улучшения осанки или укрепления мышц спины из Интернета может негативно сказаться на человеке из-за отсутствия контроля выполнения данного упражнения. Если вы имеете травмы, которые требуют особого внимания, не жалейте ресурсов и начните работу с персональным тренером.
Ваше первое занятие должно выглядеть, как интервью пациента и врача. Грамотный тренер обязательно узнает все особенности вашего организма и составит индивидуальную программу тренировок на их основе.
Занятие с тренером однообразное или вариативное?
ОТВЕТ: персональная тренировка – это постоянная смена упражнений с учетом цели и прогресса клиента.
Интерес к тренировкам очень важный момент в достижении успеха. Групповые занятия могут стать скучными и однообразными. Не редко через несколько месяцев клиент может с легкостью повторить тренировки любимого тренера, предсказывая следующий шаг.
Мышцы адаптируются к нагрузке и не испытывают стресса, тренировки не приносят былого удовольствия.
Персональные тренировки строятся по иному пути. Благодаря индивидуальному подходу тренер сделает ваши программы вариативными и разнообразными, что позволит всегда тренироваться с большим интересом и энтузиазмом.
Персональные тренировки - это дорого?
ОТВЕТ: здоровье дороже.
Мы покупаем дорогую одежду и обувь, тратим приличные суммы на еду и путешествия. Предпочитаем праздник с друзьями за кругленькую сумму, при этом считаем, что персональная тренировка – это дорого.
Персональная тренировка – гарантия успеха.
Безопасность и страховка в лице наставника.
Профессиональный подход к вашей фигуре.
Здоровье.
Удобный личный график тренировок, не привязанный ко времени.
Консультации по питанию и тренировкам.
Поддержка и мотивация в любое время.
И многое другое…
Да, персональные тренировки требуют дополнительных материальных затрат, но ваш результат этого стоит.
Более того, персональные тренировки – это не только работа на результат, но еще и отличная эмоциональная и физическая разрядка. Приятные беседы с тренером, отдых и общение.
Настоящий инструктор заставит вас лететь на тренировку с удовольствием, а на занятии сворачивать горы!
Приходите в «Броско Фитнес» и найдите своего идеального тренера.
